野菜食べてますか？
皆さんが野菜不足なのは、目に見えてわかります！
ちゃんと野菜補充してください！
じゃないと、Meルミナスが悲しいです、、、
皆さんの健康が、Meルミナスの幸せなんですから!!!
今日は、ほうれん草のインフォメーションをお伝えします。
ほうれん草は鉄の吸収を助けるビタミンCのほかに、葉酸とビタミンB群など、ミネラルとともに働くビタミンが豊富。不足しがちな栄養素を含み、消化もよい食材なので体質改善にも向いています。また、「鉄」の含有量は野菜ではトップクラス。鉄は赤血球中のヘモグロビンの合成に必要で、酸素を運ぶ役割をします。
ここでほうれん草の知って損しないワンポイント豆知識！
ほうれん草にはカロテンがたっぷり含まれています。カロテンを体の中でうまく吸収するためには、油と組み合わせるのがベストです。また、すりごまとの組み合わせはビタミンEによる老化防止や成人病にも効果があります。
さて、本日も野菜のインフォメーションお伝えしましたが、いかがだったでしょうか。
皆さんの健康を心よりお祈りしています！
～Meルミナスより～
