野菜食べてますか?
皆さんが野菜不足なのは、目に見えてわかります!
ちゃんと野菜補充してください!
じゃないと、Meルミナスが悲しいです、、、
皆さんの健康が、Meルミナスの幸せなんですから!!!
今日は、ブロッコリーのインフォメーションをお伝えします。
ブロッコリーはビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンEなどのビタミン類に加え、β―カロテンや鉄分が豊富に含まれており、栄養的に大変優れた野菜です。蕾より茎の方が栄養素が多く含まれているので、茎は捨てずに食べるのがおすすめです!
ここでブロッコリーの知って損しないワンポイント豆知識!
おすすめの調理方法は電子レンジです。お湯を沸かす手間が省け、時間短縮にもなります。ゆでないので栄養素が流れ出る心配もなく安心です。
さて、本日も野菜のインフォメーションお伝えしましたが、いかがだったでしょうか。
皆さんの健康を心よりお祈りしています!
~Meルミナスより~